身体の変化が出る順番!

川越市でボディメイクを頑張る女性の皆さん!
こんにちは!Cloud Nineです!

ボディメイクって、
頑張った分すぐに体重が落ちると思われがちです!

でも実は、体の変化には順番があるんです!

よくある流れはこんな感じ👇

① 気分や睡眠が整う

・寝つきが良くなる
・朝が少しラクになる
・疲れにくくなる

これは体が回復し始めたサイン！

② むくみが減る

脚が軽くなったり、
顔がスッキリして見える人もいます!

この段階では体重が減らないことも多いです!

③ 見た目が変わり始める

・ウエストがスッキリ
・背中のラインが変わる
・姿勢が良くなる

ここでやっと「なんか変わってきたかも！」

④ 体重がついてくる

脂肪が落ち始めても、体重は遅れて動くことが多いです!

だからこそ数字だけを見てしまうと
「変わってない」と勘違いしやすいんですね🤔

ボディメイクは
数字より先に、身体が変わっていることが多いです🙌

今の自分をチェックするなら体重だけじゃなく、

・鏡
・服のフィット感
・疲れにくさ
・むくみ

こういう変化も大事にしてあげてください😊
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YOMOTOTO ～By CloudNine～
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