身体が硬い人は痩せにくい?の誤解

川越市でボディメイクを頑張る女性の皆さん
こんにちは!Cloud Nineです!

「体が硬いから痩せにくいんですよね？」
これも、よく聞かれる質問です。

結論から言うと、
体が硬い＝痩せない、ではありません。

【なぜそう言われやすいのか】

体が硬いと
・可動域が狭い
・フォームが崩れやすい
・狙った筋肉が使いにくい

その結果、運動の効率が下がる可能性はあります。

ただし、
これは「痩せない」という意味ではありません!

本当に大事なのはここ☝️

重要なのは
動ける範囲で正しく使えているか。

体が柔らかくても
使えていなければ意味がありませんし、
硬くても
正しく動かせていれば十分です。

【ストレッチの役割】

ストレッチは
体を柔らかくするためというより、
動きを出しやすくするためのもの。

無理に柔らかくしなくても、
必要な可動域があればOK👌

✨まとめ✨

体が硬いことは
ボディメイクの欠点ではありません。

少しずつ
・動かす
・整える
・使える体にする

これだけで
結果はちゃんとついてきます😊

「硬いから無理」
そう思わなくて大丈夫です。

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