夏は姿勢が崩れる?

川越市・志木市・所沢市・狭山市・入間市で
ボディメイクを頑張るみなさんこんにちは！
Cloud Nineです🌿

暑さがピークを迎えるこの時期、
「なんとなくカラダがだるい🥵」
「下半身ばかりがむくむ」

その原因、姿勢かもしれません💡

🌞夏はダラけ姿勢が増えるシーズン
•クーラーの効いた室内で、ソファや椅子にダラ〜〜ン
•移動中や休憩中、スマホをのぞきこむ猫背ポーズ
•暑さでやる気が出ず、動かず、座りっぱなし

📌じつはこれ、ぽっこりお腹・下半身太り・むくみの温床に！

🧠姿勢が崩れると、何が起きるの？
•骨盤がゆがむ → 下腹ぽっこり、内臓の位置も乱れがち
•筋肉が使われない → 太もも・お尻の垂れやすさUP
•呼吸が浅くなる → 代謝が下がってやせにくい体へ

📌 一見関係なさそうで、実はボディメイクに直結してます！

✅今からできる！夏姿勢リセットアクション

🧍‍♀️1日1回「壁ぴたリセット」
1.壁にかかと・お尻・背中・頭をくっつけて立つ
2.アゴは軽く引いて、呼吸を5回
3.背筋が伸びて正しい姿勢が感覚的にインプットされる！

🛋スマホ中はアゴ意識
→ アゴを前に出すクセが猫背を引き起こす！
→ スマホは目線の高さで、アゴは引くのが◎

🛏夜は「ながらストレッチ」
→ 寝る前、ベッドで膝パタンパタンするだけでも骨盤まわりがゆるむ✨
→ 脚のむくみや腰のダルさにも効果的！

💬Cloud Nineのお客様の声（所沢市・30代女性）

「スマホの姿勢を直しただけで、お腹の出方が変わりました！クーラー部屋では意識が大事ですね💦」

🌈まとめ：「暑い夏こそ、姿勢がカラダを変える」

「動けない日」や「トレーニングできない日」も、
姿勢はいつでも整えられる習慣です。
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🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
YOMOTOTO ～By CloudNine～
住所:〒359-1116 所沢市東町22-6 所沢KMビル601
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Cloud Nine Women’s 所沢店
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