朝ごはんが食べられない、は身体からのSOS?

川越市・鶴ヶ島市・東松山市・狭山市・所沢市でボディメイクをがんばる皆さん、こんにちは☀️
Cloud Nineです！

「朝ごはん、食べなきゃと思うけど入らない」
「無理に食べると気持ち悪くなる…」
こんなお悩み、ありませんか？

それ、生活リズムの乱れや内臓の疲れがサインとして出ているのかもしれません⚠️

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🧠朝の食欲がない時、体で起きていること

主な理由はこの3つ👇

❶ 夜遅くまで食べている
→ 胃腸が夜通し働き続け、朝になっても
消化疲れ状態

❷ 睡眠の質が悪い
→ 自律神経が整わず、食欲スイッチがうまく入らない

❸ ストレス・疲労の蓄積
→ 胃腸の動きが鈍くなり、
食べたい感覚が鈍くなる

📌 食べられない朝が続く＝体のどこかが乱れているサインかも💡

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✅Cloud Nine流：朝の体を目覚めさせる3ステップ

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☀︎① 朝起きたら白湯か常温の水を一杯
→ 内臓を優しく起こす＆腸を動かす準備

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🌤② 日の光を5〜10分浴びる
→ 体内時計が整い、自然にお腹が空くリズムがつきやすくなる
私は起きたらお水を飲んで、ベランダで愛犬と日向ぼっこします🐶

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🍌③ 無理にごはんを詰め込まず、1口でもOKな軽食から
→ バナナ半分・ゆで卵・味噌汁など胃にやさしいものでスタート
私は食欲ない日は1口サイズに切って、朝の準備をしながら1口ずつパクっとしてます！

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💬Cloud Nineメンバーのリアルボイス（入間市・30代女性）

「朝は全く食べられなかったけど、白湯を始めてからちょっとお腹空いたかもが感じられるように！最近はゆで卵とスープが定番です😊」

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☘️まとめ：「食べられないを無視しないで、整えるチャンスに」

朝食べられないのは、意志が弱いからじゃなく、
体のリズムが整っていないサイン！
朝ごはんを食べられるようになると筋肉を守りながら
脂肪燃焼していける体が手に入ります!
そうすると体重が減る時に、体脂肪だけが落ちていくので
体脂肪率が下がり締まった印象になれますよ!

Cloud Nineでは、
食べられる体に戻していくアプローチも大切にしています🌿
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🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
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