夜に飲むプロテイン太る?

川越市・東松山市・鶴ヶ島市・狭山市・所沢市の皆さんこんにちは！
女性専用セミパーソナルジム Cloud Nineです😊

「寝る前のプロテインって太るの？」
「筋トレしてない日でも飲んでいいの？」
「なんとなく罪悪感がある…」

そんなお声、多いです!

結論から言うと👇
📌 選び方とタイミングを間違えなければ、
夜のプロテインは太りません！

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🌙夜プロテインが太ると感じる原因

実は、こういうパターンが太る原因になりがち↓
•寝る直前に飲む（→消化に時間がかかり脂肪として蓄積）
•甘い系・糖質高めのプロテイン（→実はスイーツ化）
•運動なし＋食事も十分なのに、さらに摂ってる（→過剰カロリー）

✅Cloud Nine流「夜プロテインのOKライン」
•🕒 寝る1.5〜2時間前までに摂る
•🍫 無駄な糖質・脂質が少ないタイプを選ぶ
•🏋️‍♀️ 運動後の回復や、夕食が軽めな日の補助として飲むと◎

📌 就寝中は筋肉の修復タイムなので、
上手に使えばむしろ代謝を助けてくれる味方になります✨

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☘️まとめ：「飲み方次第で、夜プロテインはボディメイクの味方に」

プロテインは魔法のやせ薬でもなければ、
太る元凶でもありません。

足りない栄養を整えるための栄養補助。
プロテインドリンクはお腹持ちが良くなく、
結局別のものを食べてカロリーを過剰に取ってしまう可能性があるので、
極力お肉やお魚から取ることが女性のボディメイクでは理想的です!
Cloud Nineでは、体と生活スタイルに合った使い方をご提案しています😊
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🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
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