代謝が良い人と水太り体質の人の違い

川越市・坂戸市・東松山市・狭山市・鶴ヶ島市の皆さんこんにちは！
女性専用セミパーソナルジム Cloud Nineです😊

「私は水を飲んだだけで太るんです…」
「同じように食べてるのに、あの人だけスッキリしてる」
そんな風に感じたこと、ありませんか？

今日はよくあるそのモヤモヤを、
代謝がいい人と水太りしやすい人の違いという視点から分かりやすく整理してみます🧠

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🔥そもそも代謝がいいってどういうこと？

簡単に言うと、
摂ったものをうまくエネルギーに変えて、
余分なものを溜めずに出せる体のこと。

つまり代謝がいい人は👇
•食べても太りにくい
•むくみやだるさが残りにくい
•冷えや便秘が起こりにくい

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💦水太りしやすい人は、体の排水機能が弱い？

水太りタイプの人は、
•水分や老廃物を出す力が弱い
•冷えや筋力不足で巡りが悪い
•塩分や加工食品が多くため込みやすい食事傾向に

📌 水を飲んで太るのではなく、
出せない状態がむくみ・だるさ・重たさに見えるだけ！

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✅Cloud Nine流「代謝がいい体」に近づくためのポイント

✔︎① 筋肉は排水ポンプ！だから動かそう

→ 特に【ふくらはぎ】【太もも】【お腹まわり】を動かすと◎
→ 日常のスクワットや階段、座りすぎ防止も立派な代謝UP！

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✔︎ ② 水分ちょこちょこ そして温かく

→ 一気飲み・キンキンの水はNG(たまになら🙆‍♀️)
→ 常温〜温かめで、1時間に1回コップ1杯が理想✨

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③ 出す力のサポートに：ミネラル・発酵食品・カリウム

→ わかめ・海苔・味噌汁・きゅうり・納豆・バナナなどで
→ 塩分の排出＋腸の活性化で出せる体を育てよう！

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☘️まとめ：「水太り体質は、変えられる」

代謝がいい人は、
体の中の循環がスムーズな人。

特別な体質ではなく、
動く・温める・出すの小さな習慣で、
誰でも近づけます✨

Cloud Nineでは、
「ただ痩せる」より、
「巡って整う体づくり」を大切にしています😊

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