冷房むくみのメカニズム

川越市・東松山市・坂戸市・狭山市・鶴ヶ島市の皆さん、こんにちは！
女性専用セミパーソナルジム Cloud Nineです😊

「足がパンパン」
「顔がなんか重たい」
「靴がキツく感じる」
そんなむくみ、夏のせいだと思っていませんか？

でも、実は…
冷房がむくみの原因になっている人、ものすごく多いんです！

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🌀涼しくしてるはずが、体は冷えすぎてる？

エアコンが欠かせないこの季節。
でも気づかないうちに、体はこんな状態になっています👇
•外は暑い→汗をかく
•中は冷房→汗が冷える・筋肉が縮こまる
•血流が悪くなる→老廃物が流れない

これが、冷房むくみのメカニズム。

さらに、冷たい飲み物・薄着・アイス・冷たい食事が重なることで
内臓も血管も冷え、むくみは慢性化していきます😱

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💡「夏はむくみやすい」が、当たり前になってない？

☑︎ 夕方になるとふくらはぎがパンパン
☑︎ 朝起きたら顔がむくんでる
☑︎ 指輪がきつい・靴が入りづらい
☑︎ トイレの回数が減ってる気がする
☑︎ 体重は変わらないのに太った気がする

これ、すべて「冷房×巡りの悪さ」の
シグナルかもしれません!

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✅ Cloud Nine的・冷房むくみの整え方！

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① 「1日1回、温める時間をつくる」

・足湯（洗面器にお湯をためるだけでもOK）
・腹巻き・レッグウォーマーなど、下半身を温めるアイテム
・お風呂は短時間でも湯船に

→ むくみを排出できる体に戻すには、まず温めることが基本！

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② 「“水分の質とタイミング”を見直す」

・冷たいお水ばかりになっていない？
・コーヒーやお茶だけになっていない？
・水を“まとめて飲んで”いない？

→ 常温〜ぬるめの水をこまめにちびちびがむくみケアには最適✨
内臓を冷やさず、体内の巡りもスムーズに!

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③ 「むくみやすい食べ方」を避けるだけでも変わる

・外食やコンビニ食が多い（＝塩分・添加物多め）
・タンパク質が不足（＝血管＆筋肉が弱る）
・甘いドリンクやお菓子で糖質過多

→ 食事を「減らす」よりも、「整える」が先！

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💬Cloud Nineメンバーのリアルボイス（東村山市・40代女性）

「夏はいつも脚がゾウみたいになるけど、味噌汁と温かい飲み物を意識してからスッと軽くなりました。冷えのむくみって、本当にあるんだなって実感してます！」

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☘️まとめ：「“むくみ”は、冷えている証拠かもしれない」

見た目が変わるだけじゃない。
むくみ＝巡りが悪い＝痩せにくい体のサインでもあります!

Cloud Nineでは、冷えやむくみ、内臓の働きもふまえて
数字だけじゃないボディメイクをサポートしています。

夏こそ、“冷えない工夫”が結果を変える🌟
冷房と上手に付き合いながら、軽やかな体を保っていきましょう✨
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🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
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