脂肪を溜め込む仕組み▶︎脱出方法

川越市、鶴ヶ島市、坂戸市、ふじみ野市、志木市でボディメイクを頑張る女性の皆さん！こんにちは😊Cloud Nineです！

前編では、ストレスホルモン「コルチゾール」が太りやすさに深く関わっていることをお伝えしました😊
今回はそこから一歩進んで、ストレス太りを抜け出すための考え方と行動をシェアします！💃

⸻

💛カギは「がんばりすぎないこと」

「ボディメイク＝常に気を張っていないといけない」
そんなふうに感じている方、多いのではないでしょうか？

でも、Cloud Nineではこう考えます😊

安心している体が、いちばん美しくなれる🧚‍♀️

ストレスが減ると…
•食べたい欲求が落ち着く
•睡眠の質が上がり、代謝も上がる
•頭もスッキリして、運動や食事が「自然に」選べるようになる

⸻

🌙「安心感」は、日々のちょっとした選択で育てられる🌱

たとえば、こんなことが安心スイッチになることも
•夜はスマホを置いて、お気に入りの音楽をかける
•お風呂にゆっくり浸かる
•「今日もがんばったね」と、自分にひとことかける
•体重計に乗らない日をつくる
•「食べちゃった日」も笑って済ませる

どれもシンプルだけど、体と心が緩むことで、
自然と痩せやすいモードへ切り替わっていきます😊

⸻

👩‍💼所沢・川越の女性たちのリアルな変化

📍所沢市・40代女性（介護士）

「仕事終わりの夜中にお菓子を食べて後悔…を繰り返していました。でも、まず“寝る時間”を整えることから始めたら、自然とお菓子が減って、体重も気持ちも軽くなりました！」

📍川越市・30代女性（営業職）

「“今日は疲れてるから、自分に優しくする日”って決めたら、無理なトレーニングがなくなって、結果的に長く続けられるように。気づいたら、体型がスッと変わってきました。」

⸻

🌼まとめ：「痩せる」は、がんばるより、ゆるめるから始まる

ストレス太りは、意志の弱さではなく体の自然な反応😌
だからこそ、「がんばる」のではなく「ゆるめる」ことが、あなたの体を変える第一歩になるのです🤗

Cloud Nineは、川越市・坂戸市・周辺地域の女性たちが
がんばらなくても変われる習慣を育てる場所です🌿

疲れてる日は、深呼吸だけでもストレッチだけでもOK👍
それも立派な「ボディメイク」ですよ😊
▶ 体験トレーニングのお申し込みはこちらのLINEから

____________________________________
🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
YOMOTOTO ～By CloudNine～
住所:〒359-1116 所沢市東町22-6 所沢KMビル601
____________________________________
Cloud Nine Women’s 所沢店
【営業時間】
10時～22時、土日、祝日8時～17時
【休館日】
毎週火曜日、第1＆3日曜日、お盆、年末年始休み
【所在地】
〒359-0036
埼玉県所沢市旭町2-1
モンシャトー壱番館301号室
____________________________________
Cloud Nine Women’s 川越店
【営業時間】
10時～22時、土日、祝日8時～17時
【休館日】
毎週火曜日、第1＆3日曜日、お盆、年末年始休み
【所在地】
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町14-29
杉田ビル603号室