ボディメイクにストレッチは必要かな?

川越市 ふじみ野市 富士見市 狭山市 鶴ヶ島市の女性の皆さんこんにちは！
女性専用セミパーソナルジムCloud Nineです！

「ストレッチってやったほうがいいのは分かるけど…」
「筋トレに比べて効果が分かりにくい…」

そんなふうに思っていませんか？

実は、ストレッチは
見た目の変化にも痩せやすさにも直結する
超重要なアプローチなんです！

⸻

◾︎ 1：筋肉は「伸びること」で正しく使えるようになる！

硬くなった筋肉は、うまく力が入らず、
本来鍛えたい部分ではないところが
代わりに頑張ってしまうことも。😱

たとえばこんなことが👇

・お尻を鍛えてるつもりが、前ももばかり張る
・腹筋してるのに、腰が痛くなる
・脚痩せのはずが、ふくらはぎが太くなる

→これ全部、筋肉の柔軟性不足が原因かも😳

⸻

◾︎ 2：姿勢のクセは「ストレッチ不足」から生まれる

猫背・巻き肩・反り腰…
筋肉のバランスが崩れて硬くなると、姿勢も歪みます😭

姿勢が崩れると、見た目年齢が上がるだけでなく
・呼吸が浅くなる
・代謝が落ちる
・太りやすくなる

という悪循環に😨

→ ストレッチで筋肉の長さと柔軟性を保つことが、
綺麗なボディラインづくりの土台なんです！

⸻

◾︎ 3：Cloud Nineではトレーニング前のストレッチも丁寧に🙌

フォームを整える前には、まず“筋肉を正しく動かせる状態”を作ることが大切💡

Cloud Nineではトレーニングと同じくらい
コンディションの整え方にも力を入れています！
▶ 体験トレーニングのお申し込みはこちらのLINEから

____________________________________
🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
YOMOTOTO ～By CloudNine～
住所:〒359-1116 所沢市東町22-6 所沢KMビル601
____________________________________
Cloud Nine Women’s 所沢店
【営業時間】
10時～22時、土日、祝日8時～17時
【休館日】
毎週火曜日、第1＆3日曜日、お盆、年末年始休み
【所在地】
〒359-0036
埼玉県所沢市旭町2-1
モンシャトー壱番館301号室
____________________________________
Cloud Nine Women’s 川越店
【営業時間】
10時～22時、土日、祝日8時～17時
【休館日】
毎週火曜日、第1＆3日曜日、お盆、年末年始休み
【所在地】
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町14-29
杉田ビル603号室