川越市でボディメイクを頑張る女性の皆さん
こんにちは😊
Cloud Nine 川越店です!
「筋トレしてるのに脚が太くなった気がする」
「お腹が凹まない…」
そんなときは、意外な盲点が隠れているかもしれません🤔
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■ ただの筋トレじゃ足りない!?
実は、「筋トレをすること」よりも、
「どう動かすか」の方が大切なんです!
例えば腹筋😌
→ 腹筋100回より、呼吸と骨盤の角度を意識した10回の方が効果的なことも!
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■ “引き締まり”を左右する3つのカギ
1.正しいフォーム(姿勢)
→ 間違った姿勢だと、鍛えたい場所に効かないだけでなく、
太く見えることも!
2.呼吸の使い方
→ 吐く息でお腹を凹ませる「ドローイン」を意識すると、
内側の筋肉が引き締まりやすくなる!
3.使いたい筋肉を意識して使うこと
→ ただ動くのではなく、「ここに効かせたい!」と
意識することで、効果倍増!
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■ Cloud Nineのトレーニングは「見た目」にこだわる
私たちのセミパーソナルトレーニングでは、
1人ひとりの生活スタイルや体のクセに合わせて、
「女性らしく、引き締まった体」をつくるためのフォーム指導を行います🙌
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筋肉はつけるだけじゃなく、“魅せるように整える”時代✨️
知識と意識で、あなたのボディメイクはもっと変わります!
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「頑張ってるのに変わらない…」と感じている方こそ、
いまこそ一緒に本当の変化を起こしましょう!🔥
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🌿よもぎ蒸し専用施設🌿2025.01オープン🥳✨
YOMOTOTO ~By CloudNine~
住所:〒359-1116 所沢市東町22-6 所沢KMビル601
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Cloud Nine Women’s 所沢店
【営業時間】
10時~22時、土日、祝日8時~17時
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毎週火曜日、第1&3日曜日、お盆、年末年始休み
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