引き締まった身体を作るには🤔

川越市でボディメイクを頑張る女性の皆さん
こんにちは😊
Cloud Nine 川越店です!

「筋トレしてるのに脚が太くなった気がする」
「お腹が凹まない…」
そんなときは、意外な盲点が隠れているかもしれません🤔

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■ ただの筋トレじゃ足りない！？

実は、「筋トレをすること」よりも、
「どう動かすか」の方が大切なんです！

例えば腹筋😌
→ 腹筋100回より、呼吸と骨盤の角度を意識した10回の方が効果的なことも！

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■ “引き締まり”を左右する3つのカギ

1.正しいフォーム（姿勢）
　→ 間違った姿勢だと、鍛えたい場所に効かないだけでなく、
太く見えることも！

2.呼吸の使い方
　→ 吐く息でお腹を凹ませる「ドローイン」を意識すると、
内側の筋肉が引き締まりやすくなる！

3.使いたい筋肉を意識して使うこと
　→ ただ動くのではなく、「ここに効かせたい！」と
意識することで、効果倍増！

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■ Cloud Nineのトレーニングは「見た目」にこだわる

私たちのセミパーソナルトレーニングでは、
1人ひとりの生活スタイルや体のクセに合わせて、
「女性らしく、引き締まった体」をつくるためのフォーム指導を行います🙌

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筋肉はつけるだけじゃなく、“魅せるように整える”時代✨️
知識と意識で、あなたのボディメイクはもっと変わります！

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「頑張ってるのに変わらない…」と感じている方こそ、
いまこそ一緒に本当の変化を起こしましょう！🔥
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🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
YOMOTOTO ～By CloudNine～
住所:〒359-1116 所沢市東町22-6 所沢KMビル601
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Cloud Nine Women’s 所沢店
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