雨の日にゆるトレ

「なんとなく気分が乗らない日」って、誰にでもあります。
特に梅雨どきは、そういう日が続きやすい😣

でも、そんなときにこそ
“いつもの自分”を取り戻せる時間として、
軽いトレーニングを使ってほしいんです🌟

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■ たった10分の「呼吸トレ」でも変わる

雨の日におすすめの「ゆるっとトレ」は、
ずばり、呼吸と姿勢を整えるだけの超シンプルメニュー。
•壁に背中をつけて立つ → 頭〜かかとをまっすぐに
•鼻から息を吸って、口から細く長く吐く（3セット）
•骨盤を意識して軽くスクワット5〜10回

これだけでも、代謝のスイッチが入り、脳が目覚め、気分が前向きに😌

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■ 運動って、“変わらない日常”を整える力がある

雨の日って、特別なことが起きない分、
なんとなく「自分がぼやける」感じ、しませんか？

そんなときにこそ、呼吸や姿勢を整えることで、
心も体も「今ここ」に戻ってこられるんです。😊

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■ Cloud Nineは、どんな日も「あなたの味方」

雨でも風でも、
気分が乗らない日でも、
私たちはいつでも、あなたが「動き出すきっかけ」になれたらと思っています🧚‍♀️

「今日はちょっとゆるめで」
「今日は体の芯を整えたい」
そんな気持ちを大切にできる場所、それがCloud Nineです!

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☔ 雨の日こそ、
気持ちと体を少しだけ“前に進める”チャンス❤️‍🔥
今日もあなたらしく、軽やかに過ごせますように✨
▶ 体験トレーニングのお申し込みはこちらのLINEから

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🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
YOMOTOTO ～By CloudNine～
住所:〒359-1116 所沢市東町22-6 所沢KMビル601
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Cloud Nine Women’s 所沢店
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毎週火曜日、第1＆3日曜日、お盆、年末年始休み
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