川越市・ふじみ野市・富士見市・坂戸市・鶴ヶ島市の女性の皆さんこんにちは!
女性専用セミパーソナルジムCloud Nineです!
最近、こんな感覚ありませんか?
•朝、なんとなく体がだるい
•脚がむくんで重たく感じる
•やる気が出ないし、疲れやすい
それ、季節のせいかもしれません😱
とくに“梅雨入り前の今”は、体の巡りが滞りやすいタイミング。
この「ダル重ボディ」、放っておくと本格的な梅雨が来たときに、さらに不調が強まることも😢
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■ “ダル重”を引き起こす3つの原因とは?
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① 湿気によって汗が出にくくなる
梅雨前は湿度が高くなってくるため、体が汗をかきにくくなります🙌
→ 結果として、水分や老廃物が体に溜まりやすくなり、むくみや冷えを招くのです🙌
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② 気圧の変化で自律神経が乱れる
気圧が下がると、副交感神経が優位になりやすく、
•眠気
•だるさ
•頭がボーッとする
といった状態に🫨
気温差も重なり、自律神経がフル稼働することで、疲労がどんどん溜まっていきます😣
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③ 運動不足で「血流×リンパの巡り」がストップ
梅雨前は天気が安定せず、動きたくない日も増えますよね。
でも、それが“巡り”をますます悪化させてしまう😱
→ 血液とリンパの流れが停滞し、冷え・むくみ・だるさが加速してしまうのです😢
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■ 今が仕込みどき!梅雨本番前に体を整えておこう
「だるいな」「重いな」と感じている今こそ、
体の巡りをリセットするチャンス!
次回の後編では、Cloud Nineが実践している
「巡りをよくする5つの習慣」と“ゆるトレ”をご紹介します!
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🌿よもぎ蒸し専用施設🌿2025.01オープン🥳✨
YOMOTOTO ~By CloudNine~
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