パーソナルジム CloudNine(クラウドナイン) 川越店

すぐ始められる腸活!

川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・東松山市・富士見市の女性の皆さんこんにちは!
女性専用セミパーソナルジムCloud Nineです!

前編では、「腸を整えることの大切さ」をお伝えしました🙌
今回はすぐに取り入れられる、Cloud Nine流・簡単腸活3ステップをご紹介します!💃

■ 1. 朝イチの「白湯(さゆ)」習慣

→ 寝ている間に失った水分をやさしく補給し、腸を目覚めさせる🤙
冷たい水ではなく、40〜50℃くらいのぬるめの白湯をコップ一杯飲むだけでOK!
パイタンじゃないですよ、さゆです!笑

■ 2. 発酵食品を1日1品

→ ヨーグルト・キムチ・納豆・みそなど、発酵食品は腸内の善玉菌をサポート!
無理にたくさん食べるより、「1日1回必ず取り入れる」ことが大事です🌟
私は 納豆かヨーグルト!

■ 3. 腸を揺らす軽い運動をする

→ 腸は動かさないとサボりがち🕴
朝のストレッチ、軽いウォーキング、深呼吸でもOK!
Cloud Nineのトレーニングでも、体幹を使いながら腸の動きを促すメニューを取り入れています👏

腸が整うと、体も心も自然と元気に🧚‍♀️
頑張りすぎなくても、「小さな腸活」を続けるだけで、確実に体の内側は変わっていきます❤️‍🔥

未来のキレイも、未来の元気も、
まずは明日の朝、1杯の白湯からスタートしてみましょう!
▶ 体験トレーニングのお申し込みはこちらのLINEから

____________________________________
🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
YOMOTOTO ~By CloudNine~
住所:〒359-1116 所沢市東町22-6 所沢KMビル601
____________________________________
Cloud Nine Women’s 所沢店
【営業時間】
10時~22時、土日、祝日8時~17時
【休館日】
毎週火曜日、第1&3日曜日、お盆、年末年始休み
【所在地】
〒359-0036
埼玉県所沢市旭町2-1
モンシャトー壱番館301号室
____________________________________
Cloud Nine Women’s 川越店
【営業時間】
10時~22時、土日、祝日8時~17時
【休館日】
毎週火曜日、第1&3日曜日、お盆、年末年始休み
【所在地】
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町14-29
杉田ビル603号室

Contactお問い合わせ

お問い合わせや無料カウンセリングのお申し込みは、
お問い合わせフォームより送信して下さい。

お問い合わせはこちら
PAGE TOP