トレーニング効果を最大化させるための3つの習慣❷水分補給

水分補給でトレーニング効率をアップ！
～パフォーマンスを高めるための「水」のチカラ～

水分不足は、筋肉の疲労を増大させたり、
パフォーマンスの低下を招く原因になります🥲

トレーニング中はもちろん、
普段からこまめに水分を取ることで、
体内の代謝が活発になり、
トレーニング効果を最大化することが可能です🔥
目安として、1日2リットルを心がけ、
トレーニング時は特に忘れずに補給しましょう！

次回は、筋トレを継続するための「リカバリー」について
ご紹介します！
水分補給でデトックスを促しボディメイクを加速させましょう💪
ぜひCloudNine川越で ボディメイク一緒に頑張りましょ🔥
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🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬12月オープン予定🥳✨
YOMOTOTO ～By CloudNine～
住所:〒359-1116 所沢市東町22-6 所沢KMビル601
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Cloud Nine Women’s 所沢店
【営業時間】
10時～22時、土日、祝日8時～17時
【休館日】
毎週火曜日、第1＆3日曜日、お盆、年末年始休み
【所在地】
〒359-0036
埼玉県所沢市旭町2-1
モンシャトー壱番館301号室
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Cloud Nine Women’s 川越店
【営業時間】
10時～22時、土日、祝日8時～17時
【休館日】
毎週火曜日、第1＆3日曜日、お盆、年末年始休み
【所在地】
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町14-29
杉田ビル603号室