パーソナルジム CloudNine(クラウドナイン) 川越店

セッション記録18

こんにちは!
Cloud Nine 島田優希です😊

川越市の女性の皆さん、ボディメイク頑張っていますか〜😆?

今日は川越店でパーソナルトレーニング💪

本日のお客様は20代女性のお客様で、ヒールを履き続けて足首がこり固まってしまったとのこと💡

職業柄ヒールじゃないといけないという方多いと思います👀
そんな方におすすめの種目はカーフレイズ!
そしてフロントランジ!

どちらも足首をたくさん動かす種目の為、可動域を確保しながら行うのがポイント!もちろんストレッチして伸ばしてあげるのもお忘れなく👍

お体のお悩みなどこざいましたら、ダイエット以外でもぜひご相談くださいね😊✨

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