体重や数字との付き合い方!

川越市でボディメイクを頑張る女性のみなさん
こんにちは😊Cloud Nineです!

体重や体脂肪率、、、。
ボディメイク中、
どうしても気になりますよね😣

数字は目安になりますが、
数字だけで判断するのは危険な場合もあります☝️

なぜなら、体重は
・水分量
・むくみ
・食事内容
・生理周期
などで簡単に変動します😌

たとえば
前日より増えていても、
脂肪が増えたとは限りません🌟

おすすめの考え方は👇

1日単位で一喜一憂しない
同じ条件（朝・トイレ後など）で測る
週〜月単位で流れを見る

また、数字以外の変化も大切です🌟

・服のサイズ感
・疲れにくさ
・姿勢やライン

これらは体重より先に変わることが多いです✨

数字は
評価するための道具であって、
自分を責める材料ではありません✊

数字と適度な距離感を保つことで、
ボディメイクはずっと続けやすくなります☺️
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YOMOTOTO ～By CloudNine～
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