筋トレすると体重増える?

川越市でボディメイクを頑張る女性の皆さん
こんにちは😊Cloud Nineです🙌

「筋トレ始めたのに何故か体重が増えた、、、」
これ、ボディメイク中の女性からとてもよく聞く声です。

結論から言うと、
必ずしも失敗ではありません!

理由①：筋肉と水分

筋トレを始めると、
筋肉はダメージ→回復の過程で
一時的に水分を多く含みます。

そのため
脂肪の増減に関わらず体内の水分量が増え
体重が増えるケースがあります🤔

これは
初期によく起こる反応です✨

理由②：筋肉は脂肪より重い

同じ体積で比べると、
筋肉は脂肪より重い組織です。

見た目が引き締まってきている、サイズ感は変わっている
のに体重だけ増える、ということも起こり得ます。

理由③：体重だけ見てしまっている

体重は
・水分
・食事の内容
・ホルモンバランス
でも日々変動します!

ボディメイク中は
体重＝成果
と決めつけないことが大切です☝️

まとめ

筋トレ中の体重増加は
脂肪が増えたとは限らない!
むしろ体が変わる途中の可能性✨

数字だけで判断せず、
鏡・服のフィット感・体調
このあたりも一緒に見ていきましょう😊
▶ 体験トレーニングのお申し込みはこちらのLINEから

____________________________________
🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
YOMOTOTO ～By CloudNine～
住所:〒359-1116 所沢市東町22-6 所沢KMビル601
____________________________________
Cloud Nine Women’s 所沢店
【営業時間】
10時～22時、土日、祝日8時～17時
【休館日】
毎週火曜日、第1＆3日曜日、お盆、年末年始休み
【所在地】
〒359-0036
埼玉県所沢市旭町2-1
モンシャトー壱番館301号室
____________________________________
Cloud Nine Women’s 川越店
【営業時間】
10時～22時、土日、祝日8時～17時
【休館日】
毎週火曜日、第1＆3日曜日、お盆、年末年始休み
【所在地】
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町14-29
杉田ビル603号室