年末年始のゆるっとボディメイク

川越市でボディメイクを頑張る女性の皆さん!
こんにちは😊Cloud Nineです!

年末年始は
外食やごちそうが増えますね❤️‍🔥

この時期に
「制限しなきゃ」
と考えるほど、
食事がストレスになりやすくなります😣

極端な制限は
リバウンドにつながりやすい!
年末年始は
我慢より、戻しやすさ🌟

年末年始の食事で大切なのは
食べないことではなく、戻せること🪄

・食べた翌日は整える
・1食で判断しない
・通常食に戻せればOK

この意識だけで、十分です👌

食事を抜かない☝️

食べすぎた翌日に
何も食べない、という選択は
おすすめされません😌

・たんぱく質
・野菜
を意識した食事で、
体のリズムを戻していきます😌

🌟まとめ🌟

年末年始の食事は
・完璧を目指さない
・我慢しすぎない
・戻せればOK

ゆるっと続けることが、
結果的にボディメイクを続けられます🙌

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🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
YOMOTOTO ～By CloudNine～
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