パーソナルトレーニングいつまで続ける?

川越市でボディメイクを頑張る女性の皆さん!
こんにちは、Cloud Nineです！
パーソナルトレーニングを始めると、
ふと浮かぶのがこの疑問。

「これって、いつまで通えばいいの？」

ゴールが分からないと不安になりますよね😌
でも実は、パーソナルには明確な期限はありません。
なぜなら、やめ時は人によってまったく違うからです✊

① 目的で決める「3つのタイプ」

パーソナルを続ける理由は、大きく分けて3つ。
① ボディメイク型：ダイエット・筋力アップなど、明確な目標を持つタイプ
　→ 3ヶ月〜6ヶ月ほどで一度成果が見えやすい

② 習慣化サポート型：運動を続ける環境として利用するタイプ
　→ 半年〜1年を目安に、ライフスタイルに定着

③ メンテナンス型：体型維持・健康管理・リフレッシュ目的
　→ 長期的にゆるく継続するタイプ

👉 どのタイプでも共通しているのは、
通うことで心地いい自分でいられるかという基準。

② 「卒業＝終わり」ではなく「次のステップ」

Cloud Nineでは、卒業を「やめる」ではなく、
自分で自分を整えられるようになることと考えています。
•食事のコントロールが自然にできるようになった
•トレーニングフォームを自分で意識できるようになった
•体重よりも体調で判断できるようになった

この3つができるようになった時こそ、
一度ペースを落としてもいいかなと考えるサインです🌿

③ やめたあとどうするかが大事

せっかく頑張っても、ゼロに戻ってしまったらもったいない。
だからこそ、「卒業後どう過ごすか」がとても大切です!
•月1〜2回のセッションでメンテナンスに切り替える
•セミパーソナルや自主トレにステップダウンする
•食事サポートだけ継続する

完全に離れるよりも、つながりながら続けることで
リバウンドを防ぎ、モチベーションも維持できます!

④ まだ通っていいのかなと思ったら…

もしもうやめてもいいのかもと思ったら、
一度トレーナーに相談してみましょう😌

「もう自分でできるかも」と思えるのは、
成長している証拠。
でも、不安な部分がまだあるなら、
もう少し寄り添ってもらうのも立派な選択です👏

🌟まとめ

パーソナルジムをいつまで続けるかは、
期限ではなく自分の感覚で決めてOK。
•目標を達成した時
•習慣として定着した時
•「もう自分で続けられる」と思えた時

そのどれもが、素晴らしい卒業の形です✨

パーソナルは一生続けるものではなく、
自分のペースを取り戻す場所
そして、また必要になった時に戻ってこれる場所であってほしい―
Cloud Nineは、そんな関係を大切にしています🌿
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🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
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