だるい、は太るの始まり、、、?

川越市・坂戸市・東松山市・狭山市・鶴ヶ島市の皆さんこんにちは！
女性専用セミパーソナルジム Cloud Nineです😊

「なんか最近、だるくてやる気が出ない…」
「動いてないから食欲もないし、体重も増えてないけど…」

そのだるさ、放っておくと
実は太る体をつくるきっかけに
なってしまうかもしれません⚠️

🧠だるさは、自律神経の乱れからくることが多い！

自律神経は、代謝・体温・内臓の動きなどをコントロールしてくれる体の司令塔。
でも夏はこの自律神経が大忙し💦
•外の猛暑と室内の冷房差
•寝苦しさで睡眠不足
•食事の偏りや冷たい物の摂りすぎ

📌 こうした負担が重なると、
体はブレーキモードに入りやすくなる＝代謝ダウン

🧊「動けない日が続くと」実は体の中では？
•代謝が下がって、脂肪がためこまれやすくなる
•筋肉を使わないことでエネルギーを燃やす力が減る
•血流・腸の動きが落ちてむくみ・便秘・重だるさへ…

→ 結果、太ってはいないけど、
太りやすくなっている状態が進行中かも…！😱

⸻

✅Cloud Nine流「だるい＝止まる」じゃなく
「整える」へ切り替え

✔︎ ① 朝いち白湯 or 味噌汁でスイッチON
→ 内臓を温めるだけでも代謝が動き出す！

✔︎ ② ベッドの上でOK！足首ぐるぐる、首肩ストレッチ
→ ゆる〜く動かすだけでも、血流と神経はちゃんと反応してくれる👍

✔︎ ③ 動けない日こそ体を責めない・冷やさないがルール
→ 自分を責める＝ストレスホルモンUPでさらに太りやすく😢
→ 温かいお風呂・湯たんぽ・優しい食事で体に「安心」を！

☘️まとめ/だるさに気づいた時点で、もうリカバリーできる

太るは体重の話じゃなくて、
代謝が落ちてる状態が続くこと!

だからこそ、
「今日は動けない日」でも、
小さく整える選択が、未来の体を変えてくれます✨

Cloud Nineでは、
「動けない日」も一緒に味方につけるボディメイクをサポートしています😊
▶ 体験トレーニングのお申し込みはこちらのLINEから

____________________________________
🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
YOMOTOTO ～By CloudNine～
住所:〒359-1116 所沢市東町22-6 所沢KMビル601
____________________________________
Cloud Nine Women’s 所沢店
【営業時間】
10時～22時、土日、祝日8時～17時
【休館日】
毎週火曜日、第1＆3日曜日、お盆、年末年始休み
【所在地】
〒359-0036
埼玉県所沢市旭町2-1
モンシャトー壱番館301号室
____________________________________
Cloud Nine Women’s 川越店
【営業時間】
10時～22時、土日、祝日8時～17時
【休館日】
毎週火曜日、第1＆3日曜日、お盆、年末年始休み
【所在地】
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町14-29
杉田ビル603号室