どうして筋肉が減ると太るの?

川越市・東松山市・鶴ヶ島市・狭山市・志木市の皆さんこんにちは！
女性専用セミパーソナルジム Cloud Nineです😊

「体重はそこまで変わってないのに、なんか太った？」
「昔より食べてないのに、体型がゆるんできた…」

そんな時、実は起きているのが
筋肉が減ったことによる太りやすさのスイッチON状態です⚠️

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🧠筋肉って、「脂肪を燃やす工場」なんです!

体の中では、
✅ 筋肉がある → エネルギーをよく使う
✅ 筋肉が減る → 代謝が落ちて、
使わないエネルギーが脂肪に😱

つまり、筋肉＝脂肪を燃やす場所🏭
その工場の数が減れば、
燃やす能力も下がってしまうというわけです🔥

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📉筋肉が減ると、こんなことが起きる…
•何もしてなくても消費する基礎代謝が落ちる
•食事量は変わらなくても太りやすくなる
•姿勢が崩れて体型がゆるみやすくなる
•内臓の位置や血流にも影響して、むくみや冷えにもつながる

特に女性は、加齢や無理な食事制限でも
筋肉が落ちやすいので要注意！

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✅Cloud Nine流「筋肉を落とさないための3ポイント」

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✔︎ 1. 毎食たんぱく質を意識して摂る

→ 鶏むね肉・豆腐・納豆・卵・魚など、手軽なものでOK
→ 体を動かす日じゃなくても、筋肉の材料は毎日必要！

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✔︎ 2. 「使う・動かす」をやめない

→ 買い物ついでに階段を使う
→ 仕事の合間にスクワット10回
→ お風呂前にちょこっとストレッチ

📌 筋トレじゃなくても、動かすことが維持のコツ！

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✔︎ 3. 体重だけにこだわらない

→ 筋肉が減ると体重は落ちる。
でもそれ、やせたじゃなくて削れただけかも…？

📌 数字だけじゃなく、見た目・疲れにくさ・姿勢などもチェックポイントに◎

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☘️まとめ：「太りやすさの正体は、筋肉不足かもしれない」

脂肪を落とす前に、まず燃やせる体を育てること😌
それがボディメイク成功のいちばんの近道です❤️‍🔥

Cloud Nineでは、見た目の変化も、数字の変化も、
中身から整えるボディメイクを大切にサポートしています😊
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🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
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