脂肪燃焼って何が起きてる?

川越市・鶴ヶ島市・東松山市・狭山市・富士見市の皆さんこんにちは！
女性専用セミパーソナルジム Cloud Nineです😊

「脂肪を燃やしたい！」
「燃焼系サプリって効果あるの？」
「汗かいた＝脂肪が燃えた？」

よく聞くこの脂肪燃焼🔥
でも実際、体の中では何がどうなってるのか知ってますか？
今日はそのしくみを、簡単＆わかりやすく解説します🧠

⸻

🧬脂肪は「燃える」んじゃなく、「使われる」

まず、脂肪は火で燃えるわけじゃありません🔥🤣
脂肪＝「脂肪酸＋グリセロール」でできた
エネルギーのかたまり。
体が必要な時に、それを分解して使います🙌

⸻

①「脂肪を分解して！」と命令するのは？

👉 筋肉や脳がエネルギーを必要としたとき、
ホルモン（アドレナリンなど）が分泌されて、
「脂肪を出して〜！」という信号が脂肪細胞に届きます🌟

⸻

② 脂肪は血液に乗って運ばれる

脂肪細胞に蓄えられていた中性脂肪が、
分解されて血中に放出され、筋肉などに運ばれ、
酸素と一緒に使われて、エネルギーとして消費されます🙌

⸻

③「燃焼」に必要なのは、酸素と筋肉の活動🧚‍♀️

つまり脂肪を使うには：
•酸素（＝有酸素運動や深い呼吸）
•筋肉の活動（＝日常の動きやトレーニング）

この2つが必須！
汗をかくこと＝脂肪燃焼ではないので注意⚠️

⸻

✅じゃあ、脂肪をうまく使うにはどうしたらいいの？

Cloud Nineではこうアドバイスしています👇
・朝ご飯を食べ、軽く体を動かして代謝スイッチをONにする
・こまめに歩く・階段を使う・姿勢を保つ＝全部脂肪燃焼のきっかけ
・呼吸を浅くしない（スマホ・猫背NG！）

📌 脂肪は「たくさん動いたから」じゃなく、
「小さく、丁寧に動いてる日々」の中で燃えていきます✨

⸻

☘️まとめ：「脂肪燃焼＝体のしくみを味方にすること」

燃えるっていうと派手だけど、
本当は脂肪は、静かに・こまめに・丁寧に使われていくもの。

Cloud Nineでは、
そうした体のしくみを活かしたボディメイクを大切にしています😊
▶ 体験トレーニングのお申し込みはこちらのLINEから

____________________________________
🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
YOMOTOTO ～By CloudNine～
住所:〒359-1116 所沢市東町22-6 所沢KMビル601
____________________________________
Cloud Nine Women’s 所沢店
【営業時間】
10時～22時、土日、祝日8時～17時
【休館日】
毎週火曜日、第1＆3日曜日、お盆、年末年始休み
【所在地】
〒359-0036
埼玉県所沢市旭町2-1
モンシャトー壱番館301号室
____________________________________
Cloud Nine Women’s 川越店
【営業時間】
10時～22時、土日、祝日8時～17時
【休館日】
毎週火曜日、第1＆3日曜日、お盆、年末年始休み
【所在地】
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町14-29
杉田ビル603号室