褒めて脳をおだてる

川越市、鶴ヶ島市、東松山市、狭山市、富士見市の皆さんこんにちは😊

女性専用セミパーソナルジムCloud Nineです！

「全然頑張れてない…」
「もっとやらなきゃ…」
「これくらいでホメられるの、恥ずかしい…」

そんなふうに思ったこと、ありませんか？

でも実は、ホメられるって脳にとって最強のごほうびなんです✨
しかも「自分で自分をホメる」だけでも、ちゃんと効果があります！

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✅褒め言葉＝脳の“やる気スイッチ”

人に褒められたとき、脳内ではドーパミンという「快感ホルモン」が分泌されます😌
これが分泌されると…
•「またやろう！」というモチベーションが生まれる
•次の行動が楽しくなる
•行動を継続しやすくなる

つまり「褒められる → 行動する →また褒められる」の正のループができるんです🌟👍

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🪞「他人じゃなくてもOK」自分で自分をホメる力

「誰も見てないし…」
「このくらい普通でしょ…」

そんなふうに思って、自分に無関心になっていませんか？

でも実は、自分の中の“もう一人の自分”からの褒め言葉でも、脳はちゃんと反応します🧚‍♀️

たとえば…

「今日はお菓子我慢できた！」
「よし、階段で行った自分、偉い！」
「朝起きてスープ飲めた、最高！」

この小さな“ひとこと褒め”が、脳にとってはエネルギー源になります❤️‍🔥

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💬Cloud Nineのお客様のリアルボイス

▶️所沢市・30代女性

「“ちゃんと水飲めた私えらい！”って言い続けてたら、飲むのが当たり前になってきたんです（笑）」

▶️鶴ヶ島市・40代女性

「体重が減ってないと落ち込んでたけど、“今週は夜のスイーツやめた”ってホメてみたら、それが自信になりました」

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🌱“行動した自分”をホメることが大事

大事なのは「結果」じゃなくて「行動」そのものをホメること!
•「夜ごはん控えめにできた」
•「ジム行く準備だけでもした」
•「今日は早く寝るって決めた」

この“行動へのホメ”があると、行動が続きます🙌

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💡まとめ：「やせ脳」は“ホメ”で育つ

痩せる人は、誰よりも自分にやさしい人😉
そして、自分を否定しないからこそ、やめずに続けられるんです👍

Cloud Nineでは、あなたの「小さな頑張り」を、
今日もちゃんと見ています😊

まずは1日1回、こうつぶやいてみてください😌

「私、ちゃんとできてるじゃん」
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🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
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