GW中これだけは忘れないで!

川越市・ふじみ野市・坂戸市・鶴ヶ島市・志木市の女性の皆さんこんにちは！
女性専用セミパーソナルジムCloud Nineです！

楽しい予定がいっぱいのゴールデンウィーク👑
つい生活リズムが崩れたり、食べすぎたり、
運動の習慣も止まりがちに…。

でも大丈夫🌟
全部完璧にこなさなくても、「これだけは守る」ポイントを押さえておくだけで、連休明けのカラダは全然違います！

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■ Cloud Nineが提案する“GW中のボディメイク3か条”

1. 朝イチの水＋タンパク質を習慣に！
→ 目覚めにコップ一杯の水＋ゆで卵や納豆など、軽くても“タンパク質”を🎈
→ 代謝スイッチを入れるだけで、1日の消費が変わります！

2. 座る時間が長い日は、5分ストレッチ or スクワット5回！
→ ソファでだらーん…が続いたら、姿勢もゆるみがち😨
→ 太ももやお尻を少し動かすだけでも、血流UP＆むくみ予防に！

3. 「食べすぎた…」の翌日は、“抜く”より“整える”
→ 無理に食事を抜くと逆にリズムが崩れやすいです☹️
→ 温かいスープや野菜中心で、
胃腸をリセットしてあげましょう！

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GWは、心と体のリフレッシュのチャンス🧚‍♀️
ゆるく過ごしてOK👍
でも、“体のためにちょっと意識”を忘れないことが、
美しさをキープするコツです☺️

Cloud Nineは、連休明けの“またがんばろう”をいつでも応援しています！
今できることを大切に、心地よくボディメイク続けていきましょう！
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🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
YOMOTOTO ～By CloudNine～
住所:〒359-1116 所沢市東町22-6 所沢KMビル601
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Cloud Nine Women’s 所沢店
【営業時間】
10時～22時、土日、祝日8時～17時
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毎週火曜日、第1＆3日曜日、お盆、年末年始休み
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