寝ないと太る!?

こんにちは！
川越のパーソナルジム Cloud Nine です(^^)

みなさんちゃんと寝てますか!?
寝ないと太るってどういうこと!?

睡眠不足は自律神経の乱れを引き起こし、
代謝を低下させて太りやすい体質を作ってしまいます⚡️

✔ 交感神経（昼の神経） → 活発に働き、ストレスを感じやすくなる
✔ 副交感神経（夜の神経） → リラックスモードに導き、代謝をサポート

睡眠不足が続くと…
☑ 代謝低下 → 脂肪が燃えにくくなる
☑ ストレス増加 → 食欲が増えやすい

改善策は？
✅ 1日6〜8時間の睡眠 を確保
✅ お風呂に浸かる＆ストレッチ でリラックス

睡眠の質を上げて、効率よくボディメイクをしましょう♪

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🌿‬よもぎ蒸し専用施設🌿‬2025.01オープン🥳✨
YOMOTOTO ～By CloudNine～
住所:〒359-1116 所沢市東町22-6 所沢KMビル601
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Cloud Nine Women’s 所沢店
【営業時間】
10時～22時、土日、祝日8時～17時
【休館日】
毎週火曜日、第1＆3日曜日、お盆、年末年始休み
【所在地】
〒359-0036
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モンシャトー壱番館301号室
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Cloud Nine Women’s 川越店
【営業時間】
10時～22時、土日、祝日8時～17時
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毎週火曜日、第1＆3日曜日、お盆、年末年始休み
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〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町14-29
杉田ビル603号室