こんにちは！
Cloud Nine 島田優希です😊
川越市の女性の皆さん、ボディメイク頑張っていますか〜😆？
今日は川越店でパーソナルトレーニング💪
本日のお客様は20代女性のお客様で、ヒールを履き続けて足首がこり固まってしまったとのこと💡
職業柄ヒールじゃないといけないという方多いと思います👀
そんな方におすすめの種目はカーフレイズ！
そしてフロントランジ！
どちらも足首をたくさん動かす種目の為、可動域を確保しながら行うのがポイント！もちろんストレッチして伸ばしてあげるのもお忘れなく👍
お体のお悩みなどこざいましたら、ダイエット以外でもぜひご相談くださいね😊✨
