水分摂取の大切さ✨

こんにちは！
CloudNine 島田優希です！

皆さん、水分こまめに摂ってますかー？

お食事管理を進めていくと…そう、お通じが滞りやすくなりますよね？

水分摂取を意識して摂る事で、お通じを促す、生理周期の浮腫の改善等に繋がります👍

お通じがたまると500ｇ〜多いと1、2kg程動かなくなってきます。

毎朝の体重計に乗る時のストレスも減りますし、ぜひ水分3L！目指してみてください😊

こまめに摂るのがポイントですよー！